3 Resoluções para 2018
O início de um novo ano é um momento importante que cada pessoa vive de uma maneira diferente e especial. Para uns é um momento de introspeção e recolha junto da família e dos amigos, para outros de festa e alegria pela noite dentro. Muitas pessoas trabalham nesta altura para que outras possam usufruir da passagem de ano, e há quem aproveite estes dias para viajar e gozar umas merecidas férias.
Seja qual for a sua situação, acima de tudo o que lhe desejo é que “entre com o pé direito” no novo ano e que aproveite esta época maravilhosa para ser feliz, renovar energias, divertir-se e fazer uma reflexão sobre o ano que passou, as suas conquistas e realizações pessoais e profissionais, o que fez e o que deixou por fazer.
Por todo o mundo, milhões de pessoas aproveitam esta época de transição e mudança para refletir e ponderar sobre o que mudar e onde melhorar no ano que agora se aproxima, inspiradas pelo desejo de mudança e pela vontade de que para o ano as coisas sejam ainda melhores.
Por isso, em jeito de balanço e renovação de objetivos para o novo ano, gostaria de partilhar consigo 3 artigos que escrevemos ao longo deste ano, onde partilhamos algumas dicas e sugestões para que possa cumprir todas as suas resoluções e contribuir para um 2018 de sucesso e repleto de realizações pessoais e profissionais.
1.Treine o músculo da autoconfiança
Leia o artigo: Treinar o músculo da autoconfiança
Esta é uma época de renovação de sonhos e metas a atingir, mas o que se verifica muitas vezes é que os sonhos e metas do início do ano vão ficando adormecidos e acabam por não passar de boas ideias, devido às mais diversas situações, problemas e barreiras que entretanto vão surgindo e fazem colocar em causa a capacidade para atingir os objetivos.
Por isso, se quer ter sucesso e ultrapassar as barreiras e os desafios que lhe vão surgir de forma a atingir as metas que se colocou a si mesmo e dessa forma manter vivos os seus sonhos, em 2018 trabalhe o músculo da autoconfiança.
2. Utilize a inteligência emocional para gerir o stress
Leia o artigo: Gerir o stress com inteligência emocional
Apesar de ser um mecanismo natural do organismo, quando não controlado o stress pode prejudicar a saúde física e resultar em níveis elevados de ansiedade, angústia e falta de foco, por isso é importante compreender o stress de forma a lidar melhor com o mesmo no contexto da vida pessoal e profissional.
Uma forma muito interessante de gerir o stress é fazer uma reinterpretação emocional das emoções associadas ao stress e das causas que lhe são subjacentes, utilizando dessa forma os princípios da gestão emocional para que em 2018 as situações mais stressantes sejam geridas de uma forma mais eficaz.
3.Abrace com coragem o desafio da mudança
Leia o artigo: A mudança não ocorre? Prepare-se para estes três grandes desafios!
Quando as pessoas se propõe a mudar algo nas suas vidas, um dos maiores desafios para efetivar essa mudança são as dúvidas e resistências individuais que naturalmente surgem e que se não forem geridos de forma eficaz acabam por se tornar uma barreira e bloquear o processo de mudança.
O receio de sair da zona de conforto, o desconhecimento de como efetivar um processo de mudança e as más experiências passadas são três dos fatores principais que contribuem para a resistência à mudança, por isso se em 2018 quer ver a mudança a acontecer prepare-se para superar estes três desafios.
Por fim, despeço-me com uma frase do Roberto Shinyashiki: “Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” É isso que lhe desejo quando entrar no novo ano, que acredite, pois acreditar é o primeiro passo para fazer acontecer.
Feliz 2018!
Fátima Sendim
Seja qual for a sua situação, acima de tudo o que lhe desejo é que “entre com o pé direito” no novo ano e que aproveite esta época maravilhosa para ser feliz, renovar energias, divertir-se e fazer uma reflexão sobre o ano que passou, as suas conquistas e realizações pessoais e profissionais, o que fez e o que deixou por fazer.
Por todo o mundo, milhões de pessoas aproveitam esta época de transição e mudança para refletir e ponderar sobre o que mudar e onde melhorar no ano que agora se aproxima, inspiradas pelo desejo de mudança e pela vontade de que para o ano as coisas sejam ainda melhores.
Por isso, em jeito de balanço e renovação de objetivos para o novo ano, gostaria de partilhar consigo 3 artigos que escrevemos ao longo deste ano, onde partilhamos algumas dicas e sugestões para que possa cumprir todas as suas resoluções e contribuir para um 2018 de sucesso e repleto de realizações pessoais e profissionais.
1.Treine o músculo da autoconfiança
Leia o artigo: Treinar o músculo da autoconfiança
Esta é uma época de renovação de sonhos e metas a atingir, mas o que se verifica muitas vezes é que os sonhos e metas do início do ano vão ficando adormecidos e acabam por não passar de boas ideias, devido às mais diversas situações, problemas e barreiras que entretanto vão surgindo e fazem colocar em causa a capacidade para atingir os objetivos.
Por isso, se quer ter sucesso e ultrapassar as barreiras e os desafios que lhe vão surgir de forma a atingir as metas que se colocou a si mesmo e dessa forma manter vivos os seus sonhos, em 2018 trabalhe o músculo da autoconfiança.
2. Utilize a inteligência emocional para gerir o stress
Leia o artigo: Gerir o stress com inteligência emocional
Apesar de ser um mecanismo natural do organismo, quando não controlado o stress pode prejudicar a saúde física e resultar em níveis elevados de ansiedade, angústia e falta de foco, por isso é importante compreender o stress de forma a lidar melhor com o mesmo no contexto da vida pessoal e profissional.
Uma forma muito interessante de gerir o stress é fazer uma reinterpretação emocional das emoções associadas ao stress e das causas que lhe são subjacentes, utilizando dessa forma os princípios da gestão emocional para que em 2018 as situações mais stressantes sejam geridas de uma forma mais eficaz.
3.Abrace com coragem o desafio da mudança
Leia o artigo: A mudança não ocorre? Prepare-se para estes três grandes desafios!
Quando as pessoas se propõe a mudar algo nas suas vidas, um dos maiores desafios para efetivar essa mudança são as dúvidas e resistências individuais que naturalmente surgem e que se não forem geridos de forma eficaz acabam por se tornar uma barreira e bloquear o processo de mudança.
O receio de sair da zona de conforto, o desconhecimento de como efetivar um processo de mudança e as más experiências passadas são três dos fatores principais que contribuem para a resistência à mudança, por isso se em 2018 quer ver a mudança a acontecer prepare-se para superar estes três desafios.
Por fim, despeço-me com uma frase do Roberto Shinyashiki: “Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” É isso que lhe desejo quando entrar no novo ano, que acredite, pois acreditar é o primeiro passo para fazer acontecer.
Feliz 2018!
Fátima Sendim
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