Coaching e Mindfulness
Consciência atenta para alcançar os melhores resultados
O músico brasileiro Gilberto Gil compôs uma canção intitulada "Aqui e Agora", que tem como refrão uma frase que pode ser considerada uma rápida definição da aplicação do coaching e mindfulness: "o melhor lugar do mundo é aqui e agora".
Explicada pelo seu principal pesquisador e divulgador, doutor Jon Kabat-Zinn, professor da Universidade de Massachusetts - EUA, mindfulness é uma prática de meditação da atenção plena, onde a atenção do praticante é direcionada de forma consciente para os acontecimentos do presente, ampliando os sentidos e os comportamentos.
E, ao aliarmos as duas práticas, coaching e mindfulness, temos a potencialização do desenvolvimento e autoconhecimento, além de evitar que os líderes e os colaboradores atuem de maneira automática nas suas atividades.
Unir as técnicas de coaching e mindfulness
Em tempos de mudanças, ter líderes preparados, para os desafios e para as transformações, é fundamental para as empresas alcançarem bons resultados e ultrapassarem os obstáculos apresentados pelo mercado.
Assim, o líder inovador e criativo é a peça-chave para guiar as equipas neste caminho e, para alcançar o êxito, uma das competências do líder é a atenção plena, ou seja a mindfulness.
Esta, quando aliada ao desenvolvimento das técnicas de coaching, como visão estratégica, feedback, empatia, gestão de conflitos, entre outros; proporciona aos colaboradores da equipa, a procura e o alcance dos objetivos e das metas com mais serenidade.
Neste processo, o coach avalia com o seu cliente importantes questões relacionadas com o equilíbrio pessoal e profissional, como, entre outras:
· Ampliar o foco;
· Gerir o stress nos diferentes âmbitos da vida;
· Desenvolver a inteligência emocional;
· Envolver e motivar os colaboradores;
· Enfrentar crises e dificuldades;
· Comunicar com eficácia.
Os benefícios da prática
Numa empresa, os líderes e os colaboradores que praticam a mindfulness são facilmente identificados, analisando os seus comportamentos perante as situações do dia a dia.
E é justamente estas atitudes diferenciadas que favorecem o clima harmonioso no ambiente de trabalho, a motivação da equipa, o interesse autêntico nas atividades e as resoluções de conflitos.
Estes profissionais procuram analisar as situações na sua totalidade, ouvindo diferentes opiniões e versões, para tomar decisões de forma acertada e equilibrada.
Por isso, ao promover o encontro das técnicas de coaching e mindfulness, o coach amplia as potencialidades dos coachees - líderes, equipas ou empresas, transformando de forma assertiva os comportamentos, as escolhas e as decisões.
No âmbito profissional, a mudança consciente no foco de atenção com aceitação do presente, eleva positivamente todo o processo de coaching, proporcionando maior autoconhecimento, desenvolvimento do poder de motivação e a conquista de bons resultados.
Eliminar rótulos
A associação dos dois processos proporciona ganhos ao coachees e também ao coach, onde ambos desenvolvem a atenção, sem julgamentos e distrações, mantendo a atenção focada no presente, vivenciando o momento sem o rotular como positivo ou negativo.
Esta aceitação do presente, longe de significar passividade, oferece amplas possibilidades de valorizar e ter gratidão pelo momento atual, evitar julgar-se a si mesmo e aos outros e reduzir deceções, geralmente causadas por expectativas não atendidas de maneira satisfatória.
E, para encerrar, deixo ao leitor alguns versos da canção "Aqui e Agora", de Gilberto Gil que falamos inicialmente e que fecha este artigo sobre coaching e mindfulness de forma exemplar:
O músico brasileiro Gilberto Gil compôs uma canção intitulada "Aqui e Agora", que tem como refrão uma frase que pode ser considerada uma rápida definição da aplicação do coaching e mindfulness: "o melhor lugar do mundo é aqui e agora".
Explicada pelo seu principal pesquisador e divulgador, doutor Jon Kabat-Zinn, professor da Universidade de Massachusetts - EUA, mindfulness é uma prática de meditação da atenção plena, onde a atenção do praticante é direcionada de forma consciente para os acontecimentos do presente, ampliando os sentidos e os comportamentos.
E, ao aliarmos as duas práticas, coaching e mindfulness, temos a potencialização do desenvolvimento e autoconhecimento, além de evitar que os líderes e os colaboradores atuem de maneira automática nas suas atividades.
Unir as técnicas de coaching e mindfulness
Em tempos de mudanças, ter líderes preparados, para os desafios e para as transformações, é fundamental para as empresas alcançarem bons resultados e ultrapassarem os obstáculos apresentados pelo mercado.
Assim, o líder inovador e criativo é a peça-chave para guiar as equipas neste caminho e, para alcançar o êxito, uma das competências do líder é a atenção plena, ou seja a mindfulness.
Esta, quando aliada ao desenvolvimento das técnicas de coaching, como visão estratégica, feedback, empatia, gestão de conflitos, entre outros; proporciona aos colaboradores da equipa, a procura e o alcance dos objetivos e das metas com mais serenidade.
Neste processo, o coach avalia com o seu cliente importantes questões relacionadas com o equilíbrio pessoal e profissional, como, entre outras:
· Ampliar o foco;
· Gerir o stress nos diferentes âmbitos da vida;
· Desenvolver a inteligência emocional;
· Envolver e motivar os colaboradores;
· Enfrentar crises e dificuldades;
· Comunicar com eficácia.
Os benefícios da prática
Numa empresa, os líderes e os colaboradores que praticam a mindfulness são facilmente identificados, analisando os seus comportamentos perante as situações do dia a dia.
E é justamente estas atitudes diferenciadas que favorecem o clima harmonioso no ambiente de trabalho, a motivação da equipa, o interesse autêntico nas atividades e as resoluções de conflitos.
Estes profissionais procuram analisar as situações na sua totalidade, ouvindo diferentes opiniões e versões, para tomar decisões de forma acertada e equilibrada.
Por isso, ao promover o encontro das técnicas de coaching e mindfulness, o coach amplia as potencialidades dos coachees - líderes, equipas ou empresas, transformando de forma assertiva os comportamentos, as escolhas e as decisões.
No âmbito profissional, a mudança consciente no foco de atenção com aceitação do presente, eleva positivamente todo o processo de coaching, proporcionando maior autoconhecimento, desenvolvimento do poder de motivação e a conquista de bons resultados.
Eliminar rótulos
A associação dos dois processos proporciona ganhos ao coachees e também ao coach, onde ambos desenvolvem a atenção, sem julgamentos e distrações, mantendo a atenção focada no presente, vivenciando o momento sem o rotular como positivo ou negativo.
Esta aceitação do presente, longe de significar passividade, oferece amplas possibilidades de valorizar e ter gratidão pelo momento atual, evitar julgar-se a si mesmo e aos outros e reduzir deceções, geralmente causadas por expectativas não atendidas de maneira satisfatória.
E, para encerrar, deixo ao leitor alguns versos da canção "Aqui e Agora", de Gilberto Gil que falamos inicialmente e que fecha este artigo sobre coaching e mindfulness de forma exemplar:
"... Quando ser leve ou pesado
Deixa de fazer sentido
Aqui de onde o olho mira
Agora que ouvido escuta / tempo que a voz não fala
Mas que o coração tributa
O melhor lugar do mundo é aqui e agora ..."
Deixa de fazer sentido
Aqui de onde o olho mira
Agora que ouvido escuta / tempo que a voz não fala
Mas que o coração tributa
O melhor lugar do mundo é aqui e agora ..."
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