Líder saudável, equipa saudável
A saúde mental é um tema cada vez mais relevante na nossa sociedade, especialmente no ambiente de trabalho.
Em 2021, o tema ganhou ainda mais importância quando a ginasta dos EUA Simone Biles, favorita à medalha de ouro, medalha que já havia conquistado em 2016, precisou de se retirar da disputa para preservar a sua saúde mental.
A pressão por resultados, a carga horária excessiva e as cobranças podem levar ao stress e à ansiedade, e afetar o desempenho e o comportamento dos colaboradores.
Neste contexto, é fundamental que os líderes estejam a desempenhar um papel ativo no apoio à saúde mental da sua equipa.
O papel do líder
O líder é fundamental para o sucesso das equipas e, mais ainda, para o desenvolvimento profissional de cada elemento.
A convivência simultânea entre diferentes gerações é mais um fator e que merece a atenção do líder. Hoje temos quatro gerações a atuar juntas na força de trabalho: baby boomers, geração X, millennials e geração Z que dividem funções e espaços nas empresas.
E, cada uma delas tem as suas formas de trabalho e expectativas bem diferentes.
Por isso, os líderes devem criar um ambiente onde os mais jovens se sintam seguros para trabalhar e desenvolver as suas habilidades, e onde os mais experientes sejam motivados a compartilhar os seus conhecimentos e, onde todos possam contar com o apoio necessário para serem bem-sucedidos.
Identificando sinais de stress e ansiedade na equipa
Para ajudar a sua equipa a lidar com questões de saúde mental, é importante que os líderes estejam atentos aos sinais de stress e ansiedade.
Alguns destes sinais podem incluir mudanças de humor, diminuição do desempenho no trabalho, dificuldade para dormir e falta de motivação.
Para identificar estes sinais e oferecer apoio, é preciso existir uma cultura organizacional que incentive o diálogo franco e sem julgamentos.
É preciso criar um ambiente em que os colaboradores se sintam à-vontade para falar sobre as suas necessidades, anseios e conquistas.
Fornecendo o apoio
Além de estar atento aos sinais de stress e ansiedade, é fundamental que os líderes ofereçam suporte aos colaboradores.
Isto pode incluir fornecer recursos para ajudá-los a lidar com as suas questões de saúde mental, como sessões com psicólogos, workshops sobre gestão do stress e flexibilidade de horário para acomodar as necessidades individuais.
Os líderes também podem considerar o uso de serviços externos de coaching e mentoria para apoiar o equilíbrio da sua equipa.
Estes serviços podem fornecer uma perspectiva diferente e oferecer ferramentas adicionais para ajudar os colaboradores a lidar com momentos de instabilidade e indecisões e novos desafios.
Ao fornecer estes serviços, os líderes demonstram que estão comprometidos com o bem-estar da sua equipa e estão dispostos a investir no crescimento e potencial de toda a equipa.
As rotinas
Com quatro gerações diferentes a atuar juntas, muitas vezes, pode ocorrer da equipa não concordar totalmente com as rotinas de trabalho.
E isto pode gerar sofrimento emocional, descontentamentos e atritos entre os integrantes.
Com isto, os líderes devem estar dispostos a fazer mudanças na rotina e no ambiente de trabalho para ajudar os colaboradores a lidar com questões de saúde mental.
Entre elas estão a redução da carga de trabalho, a redistribuição de tarefas e o estabelecimento de prazos realistas.
Contudo, é preciso lembrar que a rotina de trabalho, quando bem organizada, permite ao profissional realizar todas as suas tarefas, sem cúmulo de trabalho ou distrações, possibilita aumentar a produtividade, detetar prioridades e, com tudo isto, reduzir o stress.
Novos tempos exigem novas posturas dos líderes. Estar atento aos sinais da equipa e fornecer suporte, permite criar um ambiente em que a saúde mental, o desenvolvimento e o ser humano, na sua totalidade, são valorizados.
Em 2021, o tema ganhou ainda mais importância quando a ginasta dos EUA Simone Biles, favorita à medalha de ouro, medalha que já havia conquistado em 2016, precisou de se retirar da disputa para preservar a sua saúde mental.
A pressão por resultados, a carga horária excessiva e as cobranças podem levar ao stress e à ansiedade, e afetar o desempenho e o comportamento dos colaboradores.
Neste contexto, é fundamental que os líderes estejam a desempenhar um papel ativo no apoio à saúde mental da sua equipa.
O papel do líder
O líder é fundamental para o sucesso das equipas e, mais ainda, para o desenvolvimento profissional de cada elemento.
A convivência simultânea entre diferentes gerações é mais um fator e que merece a atenção do líder. Hoje temos quatro gerações a atuar juntas na força de trabalho: baby boomers, geração X, millennials e geração Z que dividem funções e espaços nas empresas.
E, cada uma delas tem as suas formas de trabalho e expectativas bem diferentes.
Por isso, os líderes devem criar um ambiente onde os mais jovens se sintam seguros para trabalhar e desenvolver as suas habilidades, e onde os mais experientes sejam motivados a compartilhar os seus conhecimentos e, onde todos possam contar com o apoio necessário para serem bem-sucedidos.
Identificando sinais de stress e ansiedade na equipa
Para ajudar a sua equipa a lidar com questões de saúde mental, é importante que os líderes estejam atentos aos sinais de stress e ansiedade.
Alguns destes sinais podem incluir mudanças de humor, diminuição do desempenho no trabalho, dificuldade para dormir e falta de motivação.
Para identificar estes sinais e oferecer apoio, é preciso existir uma cultura organizacional que incentive o diálogo franco e sem julgamentos.
É preciso criar um ambiente em que os colaboradores se sintam à-vontade para falar sobre as suas necessidades, anseios e conquistas.
Fornecendo o apoio
Além de estar atento aos sinais de stress e ansiedade, é fundamental que os líderes ofereçam suporte aos colaboradores.
Isto pode incluir fornecer recursos para ajudá-los a lidar com as suas questões de saúde mental, como sessões com psicólogos, workshops sobre gestão do stress e flexibilidade de horário para acomodar as necessidades individuais.
Os líderes também podem considerar o uso de serviços externos de coaching e mentoria para apoiar o equilíbrio da sua equipa.
Estes serviços podem fornecer uma perspectiva diferente e oferecer ferramentas adicionais para ajudar os colaboradores a lidar com momentos de instabilidade e indecisões e novos desafios.
Ao fornecer estes serviços, os líderes demonstram que estão comprometidos com o bem-estar da sua equipa e estão dispostos a investir no crescimento e potencial de toda a equipa.
As rotinas
Com quatro gerações diferentes a atuar juntas, muitas vezes, pode ocorrer da equipa não concordar totalmente com as rotinas de trabalho.
E isto pode gerar sofrimento emocional, descontentamentos e atritos entre os integrantes.
Com isto, os líderes devem estar dispostos a fazer mudanças na rotina e no ambiente de trabalho para ajudar os colaboradores a lidar com questões de saúde mental.
Entre elas estão a redução da carga de trabalho, a redistribuição de tarefas e o estabelecimento de prazos realistas.
Contudo, é preciso lembrar que a rotina de trabalho, quando bem organizada, permite ao profissional realizar todas as suas tarefas, sem cúmulo de trabalho ou distrações, possibilita aumentar a produtividade, detetar prioridades e, com tudo isto, reduzir o stress.
Novos tempos exigem novas posturas dos líderes. Estar atento aos sinais da equipa e fornecer suporte, permite criar um ambiente em que a saúde mental, o desenvolvimento e o ser humano, na sua totalidade, são valorizados.
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