Mude os seus pensamentos
Há uns tempos atrás fui ao cinema ver o filme sobre a vida do António Variações, que ficou para a história da música portuguesa pela sua irreverência, diferença e com canções que ainda hoje são apreciadas e escutadas por muitas pessoas.
Penso que grande parte do seu sucesso se deve à qualidade das letras, pois refletem aspetos do senso comum de forma muito original. Afinal de contas, “quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga”.
Há no entanto uma canção que sempre me suscitou grande interesse, e que diz o seguinte:
“É p'ra amanhã
Bem podias fazer hoje
Porque amanhã sei que voltas a adiar
E tu bem sabes como o tempo foge
Mas nada fazes para o agarrar.”
Se reparar, esta letra é um aviso à procrastinação, ao eterno adiar dos objetivos, ao deixar para amanhã o que se pode fazer hoje, a colocar o foco no futuro ao invés do presente.
Provavelmente ao longo da sua vida já deve ter escutado “amanhã tens tempo”, “depois logo se vê”, “fica para outro dia” e assim sucessivamente. E se é verdade que pode ter escutado isto da boca das outras pessoas, por vezes pode ter sido a sua voz interior a dar-lhe estas sugestões que, por vezes, até acatou!
Se refletir nas suas ações, nos objetivos que concretizou, nas decisões que tomou até hoje e mudaram a sua vida, vai chegar à conclusão que a forma como pensa, ou seja a qualidade dos seus pensamentos, determina a qualidade da sua vida.
Deixe-me lançar-lhe o seguinte desafio, pare por uns segundos de ler e coloque o foco no seu pensamento.
- É um pensamento positivo ou negativo?
- Está a contribuir para o seu bem-estar, ou a deixá-lo ansioso?
- Está a agregar valor à sua vida, ou a desperdiçar a sua energia?
- É um pensamento de ação, ou de procrastinação?
Ao longo da minha carreira profissional como Executive Coach tenho trabalhado com pessoas fantásticas, de elevada competência, com boas ideias e projetos mas que, por vezes, têm dificuldade em concretizar os seus objetivos. Existem fatores externos que não podem ser ignorados, mas posso-lhe garantir que na maior parte das vezes as barreiras não estão na falta de tempo, de competência, de vontade ou de trabalho, mas sim porque na sua cabeça surgiu um pensamento a dizer “não é possível”.
Muitas vezes estes pensamentos vêm “disfarçados” de conselhos e até podem fazer toda a lógica. Por vezes é mesmo necessário parar para refletir no passo seguinte, adiar para poder tomar a melhor decisão, dar algum tempo antes de avançar para o patamar seguinte. Por outro lado, se pretende concretizar os seus objetivos mais tarde ou mais cedo vai ter de fazer como o António Variações.
Veja o que ele diz na 2ª parte da música:
“Foi mais um dia e tu nada fizeste
Um dia a mais tu pensas que não faz mal
Vem outro dia e tudo se repete
E vais deixando ficar tudo igual.”
Quer deixar ficar tudo igual, ou quer ultrapassar a procrastinação, os desafios, as dúvidas e incertezas para concretizar os objetivos que tanto ambiciona?
Para que isso aconteça, terá de dar o primeiro passo na sua mente.
Imagine a sua mente como um conjunto de várias estradas onde todos os dias passam carros (os seus pensamentos). Como “polícia” da sua mente, cabe-lhe a si estar atento a esses pensamentos e fazer "stop" aqueles que não cumprem a “lei”: os pensamentos negativos e limitadores de todo o seu potencial.
Esses pensamentos podem dizer-lhe:
“Não tenhas pressa.”
“Não é o teu momento.”
“É tarde demais para ti.”
“Porque queres alcançar o teu sonho?”
“Vais fazer mais para quê?”
“Porque te esforças tanto?”
“E se correr mal?”
“Não és capaz.”
Ao longo da sua vida certamente que se cruzará com pensamentos como estes que descrevi. Também se irá cruzar com pessoas que lhe vão dizer para “deixar para amanhã”, ou que “não é possível”. O objetivo não é negar a existência dos desafios mas aceitar que, apesar de existirem, pode sempre colocar o seu foco na solução, e não no problema.
Para isso, comece por identificar os pensamentos que o impedem de avançar, e mude-os. Corrija-os, reformule e adote uma perspetiva diferente. Lembre-se que a sua motivação e o seu foco não são “escravos” dos seus pensamentos, mas das decisões que toma: é você que decide se é capaz ou não, se faz hoje ou deixa para amanhã, se tem o controlo da sua vida e escolhe o que é melhor para si!
Penso que grande parte do seu sucesso se deve à qualidade das letras, pois refletem aspetos do senso comum de forma muito original. Afinal de contas, “quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga”.
Há no entanto uma canção que sempre me suscitou grande interesse, e que diz o seguinte:
“É p'ra amanhã
Bem podias fazer hoje
Porque amanhã sei que voltas a adiar
E tu bem sabes como o tempo foge
Mas nada fazes para o agarrar.”
Se reparar, esta letra é um aviso à procrastinação, ao eterno adiar dos objetivos, ao deixar para amanhã o que se pode fazer hoje, a colocar o foco no futuro ao invés do presente.
Provavelmente ao longo da sua vida já deve ter escutado “amanhã tens tempo”, “depois logo se vê”, “fica para outro dia” e assim sucessivamente. E se é verdade que pode ter escutado isto da boca das outras pessoas, por vezes pode ter sido a sua voz interior a dar-lhe estas sugestões que, por vezes, até acatou!
Se refletir nas suas ações, nos objetivos que concretizou, nas decisões que tomou até hoje e mudaram a sua vida, vai chegar à conclusão que a forma como pensa, ou seja a qualidade dos seus pensamentos, determina a qualidade da sua vida.
Deixe-me lançar-lhe o seguinte desafio, pare por uns segundos de ler e coloque o foco no seu pensamento.
- É um pensamento positivo ou negativo?
- Está a contribuir para o seu bem-estar, ou a deixá-lo ansioso?
- Está a agregar valor à sua vida, ou a desperdiçar a sua energia?
- É um pensamento de ação, ou de procrastinação?
Ao longo da minha carreira profissional como Executive Coach tenho trabalhado com pessoas fantásticas, de elevada competência, com boas ideias e projetos mas que, por vezes, têm dificuldade em concretizar os seus objetivos. Existem fatores externos que não podem ser ignorados, mas posso-lhe garantir que na maior parte das vezes as barreiras não estão na falta de tempo, de competência, de vontade ou de trabalho, mas sim porque na sua cabeça surgiu um pensamento a dizer “não é possível”.
Muitas vezes estes pensamentos vêm “disfarçados” de conselhos e até podem fazer toda a lógica. Por vezes é mesmo necessário parar para refletir no passo seguinte, adiar para poder tomar a melhor decisão, dar algum tempo antes de avançar para o patamar seguinte. Por outro lado, se pretende concretizar os seus objetivos mais tarde ou mais cedo vai ter de fazer como o António Variações.
Veja o que ele diz na 2ª parte da música:
“Foi mais um dia e tu nada fizeste
Um dia a mais tu pensas que não faz mal
Vem outro dia e tudo se repete
E vais deixando ficar tudo igual.”
Quer deixar ficar tudo igual, ou quer ultrapassar a procrastinação, os desafios, as dúvidas e incertezas para concretizar os objetivos que tanto ambiciona?
Para que isso aconteça, terá de dar o primeiro passo na sua mente.
Imagine a sua mente como um conjunto de várias estradas onde todos os dias passam carros (os seus pensamentos). Como “polícia” da sua mente, cabe-lhe a si estar atento a esses pensamentos e fazer "stop" aqueles que não cumprem a “lei”: os pensamentos negativos e limitadores de todo o seu potencial.
Esses pensamentos podem dizer-lhe:
“Não tenhas pressa.”
“Não é o teu momento.”
“É tarde demais para ti.”
“Porque queres alcançar o teu sonho?”
“Vais fazer mais para quê?”
“Porque te esforças tanto?”
“E se correr mal?”
“Não és capaz.”
Ao longo da sua vida certamente que se cruzará com pensamentos como estes que descrevi. Também se irá cruzar com pessoas que lhe vão dizer para “deixar para amanhã”, ou que “não é possível”. O objetivo não é negar a existência dos desafios mas aceitar que, apesar de existirem, pode sempre colocar o seu foco na solução, e não no problema.
Para isso, comece por identificar os pensamentos que o impedem de avançar, e mude-os. Corrija-os, reformule e adote uma perspetiva diferente. Lembre-se que a sua motivação e o seu foco não são “escravos” dos seus pensamentos, mas das decisões que toma: é você que decide se é capaz ou não, se faz hoje ou deixa para amanhã, se tem o controlo da sua vida e escolhe o que é melhor para si!
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