Planeamento para atingir objetivos
Planeamento é a chave para o sucesso
Ao longo da minha trajetória pessoal e profissional, encontrei muitas pessoas que fizeram aquelas “juras” de fim de ano (as tais promessas e resoluções infalíveis para o futuro). Em muitos casos, vi que elas não avançavam nas ideias e propósitos e, faltamente, desanimavam em janeiro ou fevereiro, metendo na gaveta ou desistindo totalmente do que foi desejado.
Recentemente, tive acesso a um estudo que ilustrou este fenômeno. O Statistic Brain Research Institute mostrou que 50% das pessoas, simplesmente, abandonam os projetos idealizados no calor das emoções do fim do ano – aquele momento em que temos o desejo e necessidade de rever rotas e criar novos caminhos.
Então, antes de prosseguirmos, uma indagação: você se enquadra no cenário acima? Já abandonou alguma meta no meio do caminho? Se sim, faça uma autoanálise a fim de verificar o que errou durante o trajeto. O que faltou para a concretização das suas aspirações? Pensou? Então, vamos conversar sobre isso!
A magia do “início de ano”
Quando vemos todas as oportunidades de um ano novo que se inicia, vislumbramos também as milhares de possibilidades de sucesso que se abrem a nossa frente. Para tanto, como tudo na vida, é necessário planeamento estratégico que engloba uma série de variáveis que precisam de ser analisadas profundamente.
A filosofia divaga sobre a inviabilidade para meros mortais alcançar plenitude em todas as áreas da existência, mas é possível encontrar pontos de equilíbrio que nos levam a satisfação e à realização dos nossos objetivos.
Temos na vida, algumas áreas que podem e devem ser desenvolvidas nesse planeamento em busca da realização. São elas:
- Autoestima, autoconfiança, realização
- Saúde física e mental, qualidade de vida
- Finanças
- Carreira, planeamento profissional
- Relacionamento familiar e profissional
Ao longo da minha trajetória pessoal e profissional, encontrei muitas pessoas que fizeram aquelas “juras” de fim de ano (as tais promessas e resoluções infalíveis para o futuro). Em muitos casos, vi que elas não avançavam nas ideias e propósitos e, faltamente, desanimavam em janeiro ou fevereiro, metendo na gaveta ou desistindo totalmente do que foi desejado.
Recentemente, tive acesso a um estudo que ilustrou este fenômeno. O Statistic Brain Research Institute mostrou que 50% das pessoas, simplesmente, abandonam os projetos idealizados no calor das emoções do fim do ano – aquele momento em que temos o desejo e necessidade de rever rotas e criar novos caminhos.
Então, antes de prosseguirmos, uma indagação: você se enquadra no cenário acima? Já abandonou alguma meta no meio do caminho? Se sim, faça uma autoanálise a fim de verificar o que errou durante o trajeto. O que faltou para a concretização das suas aspirações? Pensou? Então, vamos conversar sobre isso!
A magia do “início de ano”
Quando vemos todas as oportunidades de um ano novo que se inicia, vislumbramos também as milhares de possibilidades de sucesso que se abrem a nossa frente. Para tanto, como tudo na vida, é necessário planeamento estratégico que engloba uma série de variáveis que precisam de ser analisadas profundamente.
A filosofia divaga sobre a inviabilidade para meros mortais alcançar plenitude em todas as áreas da existência, mas é possível encontrar pontos de equilíbrio que nos levam a satisfação e à realização dos nossos objetivos.
Temos na vida, algumas áreas que podem e devem ser desenvolvidas nesse planeamento em busca da realização. São elas:
- Autoestima, autoconfiança, realização
- Saúde física e mental, qualidade de vida
- Finanças
- Carreira, planeamento profissional
- Relacionamento familiar e profissional
Preferencialmente, cada um dos pontos citados acima devem ser analisados e adequados a cada estilo de vida, ou seja: a sua realidade é um importante “balizador” para definir o objetivo e a grandeza de cada meta. Afinal, se você projeta algo muito distante das suas possibilidades, provavelmente pode entrar em frustração e abandonar o projeto.
Mas você pode perguntar: “Fátima, você quer dizer que eu devo sonhar pequeno? Não devo ter metas ambiciosas?”. A resposta reside na palavra planeamento – o quanto você se vai programar para atingir aquele resultado, as ferramentas que vai lançar mão para isso, o prazo que vai determinar para a conclusão e os meios que vai encontrar para mensurar o sucesso ou fracasso do seu propósito.
Quando não há planeamento, as metas surgem desorganizadas e, por vezes, desproporcionais, afetando áreas essenciais da sua existência. Neste contexto, é muito comum você ter aquela sensação de que está tudo desorganizado ou, que nada vai bem na sua fase atual. Ter em conta que, o desafio da vida moderna consiste em equilibrar e conciliar família, trabalho, tempo para si e saúde emocional – o equilíbrio destas áreas está intimamente ligado à sua performance e produtividade.
O conceito de ouro é não negligenciar a você mesmo.
A metodologia SMART na hora de planear
A metodologia SMART estabelece critérios para que você possa definir objetivos de acordo com alguns preceitos importantes. O conceito é um acrônimo, ou seja, formado a partir da letra inicial de cada um dos seus atributos na língua inglesa, que são Specific (específico), Measurable (mensurável), Attainable (atingível), Relevant (relevante) e Time based (temporal).
Em outras palavras, você tem um objetivo? Vai criar um planejamento? Então, trace metas que sejam:
Específico – escolha um problema, um foco e um objetivo a solucionar. Tome cuidado com planos que abrangem diversos objetivos – você pode perder-se durante o processo.
Mensuráveis – você precisa encontrar uma maneira de medir os resultados do seu projeto. Criar indicadores que possam ilustrar o sucesso das suas estratégias. Um exemplo: você quer reduzir um problema em 5% - no final do processo, você terá condições de analisar o quanto atingiu dessa projeção.
Atingíveis – de acordo com suas possibilidades, contexto e ferramentas disponíveis.
Relevantes – a resolução proposta precisa impactar, verdadeiramente, na sua realidade (seja pessoal ou corporativa). Não gaste energia com situações desnecessárias.
Tempo definido – tenha uma previsão de começo e um fim para encerrar o projeto. Assim, você trabalhará para cumprir suas tarefas dentro daquele prazo.
5 sugestões para não fugir do planeamento no seu cotidiano
Existem muitas táticas para não deixar as distrações interferirem no seu planeamento. Essa mudança de mindset vai ao encontro de uma nova forma de pensar e de uma vida mais prática e equilibrada.
No campo da autoestima:
Quando o assunto é autoestima, é importante pensar de forma micro. São os pequenos prazeres no dia a dia, aquele momento que estamos sozinhos depois de um dia de trabalho. Um livro, uma série de TV, pintar um quadro ou bordar. Voltar-se para si é fundamental para recarregar as energias.
Sugestão: desligue o celular nestes momentos. As redes sociais muitas vezes roubam-nos tempo precioso e de qualidade.
A necessidade de manutenção da saúde física e mental
E o que significa ter saúde física e mental? Estes dois fatores estão diretamente relacionados a qualidade de vida. Comer bem, de forma saudável e fazer exercício são formas de cuidar destas duas áreas ao mesmo tempo.
Sugestão: Estipule dias e horários no seu calendário. Um compromisso inadiável com você mesmo. Não falte, não adie.
A saúde financeira como pilar para o sucesso das suas metas
O aspeto financeiro tende a tirar o sono de muita gente, e não é para menos. O endividamento é um dos fatores que mais levam pessoas à depressão, e isso deve ser levado muito a sério. O planeamento financeiro começa quando gastamos menos do que ganhamos, e não é difícil quando o controle é feito através de folhas de controlo (excel).
Sugestão: Diminua o uso do cartão de crédito. Procure fazer compras com pagamento imediato. Isso dará a dimensão dos seus gastos e evitará mais dívidas.
A capacitação necessária para atingir suas metas e resultados
Quando trabalhamos motivados tudo fica melhor. Há que realçar que a real motivação vem de nós e deve ser cultivada todos os dias. Onde você se vê daqui a 5 anos? Esta não é somente uma pergunta de recrutadores, deve fazer parte do planeamento profissional de cada um que deseja sucesso.
Sugestão: Atualize-se profissionalmente, faça cursos complementares, envolva-se na empresa e tenha um objetivo a médio / longo prazo.
O sucesso depende do equilíbrio
Achar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal às vezes é desafiador, mas nada que seja impossível. É preciso balancear o relacionamento familiar e profissional, despendendo tempo de qualidade com cada um dos grupos.
Sugestão: Tenha comprometimento com aqueles que aprecia a companhia da mesma forma que você se compromete no escritório. Não ache desculpas para cancelar compromissos familiares e aproveite este momento para ser você.
É sempre possível achar um ponto de equilíbrio e viver uma vida mais harmoniosa. É necessário apenas ter disciplina e lembrar que o maior beneficiário é você.
Em resumo, você ainda tem 10 meses para fazer 2020 valer a pena. O prenúncio de uma nova década. Assuma o comando e faça diferente. Tire sonhos e planos do papel de maneira consciente e generosa.
Você pode e deve ir além!
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