Um passo de cada vez
Ainda me lembro como se fosse hoje do dia em que a minha filha Beatriz começou a dar os seus primeiros passos.
Confesso que sou um bocado “mãe-galinha” e para mim qualquer segundo passado com a pessoa que mais amo neste mundo é um momento especial, mas penso que esta ocasião deve ser uma das mais especiais para qualquer mãe, ver o seu rebento dar os primeiros passos no mundo!
É curioso pensar como as crianças nos podem dar lições de vida tão importantes e que às vezes nós adultos esquecemos, perdidas algures no meio de todas as responsabilidades e desafios, do frenesim do dia-a-dia para concretizar os objetivos, da “vida a correr” que muitas vezes não nos dá tempo para parar, respirar e refletir. Afinal de contas quem mais do que as crianças nos pode ensinar tanto sobre a importância da curiosidade, de viver no presente, de rir com frequência, de não nos levarmos demasiado a sério, de sermos felizes?
Quando reflito nos primeiros passos da minha filha Beatriz chego à conclusão que muitos dos desafios da nossa vida pessoal e profissional são feitos de “baby steps”, quando definimos objetivos e todos os dias trabalhamos mais um pouco, em passos pequenos e de forma incremental, para lá chegar.
Um dos aspetos que costumo trabalhar junto com os meus clientes quando definimos um plano de ação para os seus objetivos, é a importância de dar um passo de cada vez, de forma incremental em que cada dia constitui um novo desafio e oportunidade para chegar um pouco mais longe, trabalhar um pouco mais nos objetivos pessoais e profissionais.
Muitas vezes os desafios são duros, difíceis e a sua complexidade assusta e faz desanimar, por isso é importante fazer como os bebés, dar um passo de cada vez, mesmo que pareça pouco e que ainda está muito longe sabe que está a fortalecer o seu foco, a aprender com os seus erros, a agilizar os seus métodos para amanhã ser mais forte e desenvolver novas soluções para os seus desafios, definir novos objetivos.
Tal como os bebés sabe que vai “cair” muitas vezes, que os passos nem sempre vão sair da melhor forma, que os desafios vão exigir muito de si, que vai desanimar por sentir que os seus objetivos ainda estão longe. Haverão dias em que vai estar cansado mas é precisamente aí, nesse preciso momento, que tem a oportunidade de escolha: vai-se levantar para dar mais um pequeno passo, ou vai ficar no chão a “chorar”?
No livro “Outliers” o autor Malcolm Gladwell defende a ideia de que a chave para atingir a excelência em qualquer habilidade, seja tocar uma guitarra ou ser um ás na programação, requer uma prática correta dessa habilidade por um período de 10.000 horas. Não sei se esta conclusão é baseada em factos científicos, o mais importante a reter aqui é que qualquer que seja o seu objetivo, os desafios que se propôs, a excelência, o sucesso, a “cereja no topo do bolo” não acontecem da noite para o dia, levam o seu tempo.
Tal como um bebé que aprende a caminhar, em passos pequeninos, um a seguir ao outro, todos os dias sem desanimar. :)
Por isso gostaria de o desafiar a refletir um pouco sobre os seus próprios objetivos e desafios, se está a ter dificuldade em cumprir aquilo que se propôs, o que pode fazer para dividir o problema em pequenos problemas e ir passo a passo até os resolver?
Quem sabe talvez esteja na hora de aprender uma nova habilidade para impulsionar a sua carreira profissional, e não sabe como começar, por isso vai primeiro ler sobre o assunto, vai pesquisar na internet sobre possíveis formações nessa área, todos os dias vai tirar 1h do seu tempo para aprender.
Talvez tenha vontade de adotar um novo hábito para ter uma vida mais saudável, e vai começar a introduzir pequenas alterações na sua alimentação, ou vai começar a praticar desporto nem que seja 10m por dia.
Pode ser um objetivo mais pessoal, vai definir uma data para concretizar esse objetivo e colocar na agenda todas as pequenas tarefas que vai executar para lá chegar.
Ao invés de colocar o objetivo num patamar de exigência tão elevado que o faz desanimar a ponto de desistir, se está a ter dificuldades comprometa-se com passos pequenos de forma a ter sucesso. É muito mais eficaz a longo prazo concretizar pequenos objetivos que o vão manter focado e motivado para querer mais e mais, do que definir objetivos grandiosos que ficam na gaveta.
E por fim tenha presente que como alguém disse um dia “a jornada de 1000 Km começa com o primeiro passo.”
Quando vai dar o seu primeiro passo rumo aquele desafio que tanto deseja alcançar?
Confesso que sou um bocado “mãe-galinha” e para mim qualquer segundo passado com a pessoa que mais amo neste mundo é um momento especial, mas penso que esta ocasião deve ser uma das mais especiais para qualquer mãe, ver o seu rebento dar os primeiros passos no mundo!
É curioso pensar como as crianças nos podem dar lições de vida tão importantes e que às vezes nós adultos esquecemos, perdidas algures no meio de todas as responsabilidades e desafios, do frenesim do dia-a-dia para concretizar os objetivos, da “vida a correr” que muitas vezes não nos dá tempo para parar, respirar e refletir. Afinal de contas quem mais do que as crianças nos pode ensinar tanto sobre a importância da curiosidade, de viver no presente, de rir com frequência, de não nos levarmos demasiado a sério, de sermos felizes?
Quando reflito nos primeiros passos da minha filha Beatriz chego à conclusão que muitos dos desafios da nossa vida pessoal e profissional são feitos de “baby steps”, quando definimos objetivos e todos os dias trabalhamos mais um pouco, em passos pequenos e de forma incremental, para lá chegar.
Um dos aspetos que costumo trabalhar junto com os meus clientes quando definimos um plano de ação para os seus objetivos, é a importância de dar um passo de cada vez, de forma incremental em que cada dia constitui um novo desafio e oportunidade para chegar um pouco mais longe, trabalhar um pouco mais nos objetivos pessoais e profissionais.
Muitas vezes os desafios são duros, difíceis e a sua complexidade assusta e faz desanimar, por isso é importante fazer como os bebés, dar um passo de cada vez, mesmo que pareça pouco e que ainda está muito longe sabe que está a fortalecer o seu foco, a aprender com os seus erros, a agilizar os seus métodos para amanhã ser mais forte e desenvolver novas soluções para os seus desafios, definir novos objetivos.
Tal como os bebés sabe que vai “cair” muitas vezes, que os passos nem sempre vão sair da melhor forma, que os desafios vão exigir muito de si, que vai desanimar por sentir que os seus objetivos ainda estão longe. Haverão dias em que vai estar cansado mas é precisamente aí, nesse preciso momento, que tem a oportunidade de escolha: vai-se levantar para dar mais um pequeno passo, ou vai ficar no chão a “chorar”?
No livro “Outliers” o autor Malcolm Gladwell defende a ideia de que a chave para atingir a excelência em qualquer habilidade, seja tocar uma guitarra ou ser um ás na programação, requer uma prática correta dessa habilidade por um período de 10.000 horas. Não sei se esta conclusão é baseada em factos científicos, o mais importante a reter aqui é que qualquer que seja o seu objetivo, os desafios que se propôs, a excelência, o sucesso, a “cereja no topo do bolo” não acontecem da noite para o dia, levam o seu tempo.
Tal como um bebé que aprende a caminhar, em passos pequeninos, um a seguir ao outro, todos os dias sem desanimar. :)
Por isso gostaria de o desafiar a refletir um pouco sobre os seus próprios objetivos e desafios, se está a ter dificuldade em cumprir aquilo que se propôs, o que pode fazer para dividir o problema em pequenos problemas e ir passo a passo até os resolver?
Quem sabe talvez esteja na hora de aprender uma nova habilidade para impulsionar a sua carreira profissional, e não sabe como começar, por isso vai primeiro ler sobre o assunto, vai pesquisar na internet sobre possíveis formações nessa área, todos os dias vai tirar 1h do seu tempo para aprender.
Talvez tenha vontade de adotar um novo hábito para ter uma vida mais saudável, e vai começar a introduzir pequenas alterações na sua alimentação, ou vai começar a praticar desporto nem que seja 10m por dia.
Pode ser um objetivo mais pessoal, vai definir uma data para concretizar esse objetivo e colocar na agenda todas as pequenas tarefas que vai executar para lá chegar.
Ao invés de colocar o objetivo num patamar de exigência tão elevado que o faz desanimar a ponto de desistir, se está a ter dificuldades comprometa-se com passos pequenos de forma a ter sucesso. É muito mais eficaz a longo prazo concretizar pequenos objetivos que o vão manter focado e motivado para querer mais e mais, do que definir objetivos grandiosos que ficam na gaveta.
E por fim tenha presente que como alguém disse um dia “a jornada de 1000 Km começa com o primeiro passo.”
Quando vai dar o seu primeiro passo rumo aquele desafio que tanto deseja alcançar?
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